攻撃的な人との付き合い方
言動、行動、又は両方、何かと攻撃的な人。
プライベートであれば避けるが、仕事ではそうもいかない。
なるたけ仕事上でも関わらない様にはしているのだが、向こうは避ける気が1ミリたりとも無いので、かち合った時は100％避ける事が出来ないのだ。
今付き合いがある人では、ケイコさんとスミレさん、そしてヒロシさん、この3人がその例に当たる。（他にもいるけどこの3人に比べたらまだマシ）
ケイコさんは人を罵倒したりキツい口調で当たってくる「言動攻撃型」
スミレさんは気に入らないと物に強めに当たったり態度に出す「行動攻撃型」
営業のヒロシさんはどちらも実行してくる「攻撃型」
そして大抵新人さんがその標的になる。
私も配属したての時はよく狙われたものだった。
恐らく、支配する為の儀式の様なものなのだと思われる。
この人たちに「自分より弱い存在」だと思われたら負けなのだ。
この手の方たちと関わりを持たなくてはいけない場合の対処法として
①受け止める
②やりかえす
この2つを上手く使い分ける必要がある。
特に②は人を選ばないと大変な事になる。
①の方法をケイコさんとヒロシさんに実行した。
どんなに酷い事を言われてもニコニコと受け止めた。「ヘラヘラ」ではない。あくまでも真っ直ぐ目を見ながら「ニコニコ」と笑顔で、でも目の奥では刺す様な気持ちで。
そして他の誰によりも親切に接してあげる。「貴方には1ミリも興味がないから親切に出来るのよ・・・」という気持ちで。
割とすぐにターゲットから外された。
②の方法はスミレさんへ。
物理的攻撃大目のスミレさん。わざわざ私に渡す書類だけ机にバンッて置いたり、持ってった書類をひったくるように取って行ったりとまあまあ強烈。
その行動をそのままそっくりお返ししました。①同様にニコニコと目を真っ直ぐ見ながら。
目は口ほどに物を言う。そして目には目を歯には歯を。
うちの事業所に入って見た目大人しそうな人は皆やられた経験あるらしい。
今残っているのは受け流しが上手い人と、私みたいにカウンターをかました人。
最近入った新人さんがこの洗礼に参っているみたい。そら参るよね。
本人たちはこれが普通の事だと思っているから言っても改めないし。
この対処法は正直伝授しようがないし、もしこれから先も関わっていくのが辛いと思うのであれば、辞める事や異動も視野に入れて欲しい。
優しくていい子だから闘うのは難しいと思う。私みたいに多少（？）の性格の悪さがないと生きていくには厳しい環境だろう。
上司は信用出来ないし、本人たちに改善を望むのも難しい。
異動を希望するなら助けたいし、どうにかしてあげたい。
・・・まあ私は私でストレスで体調崩してるからなんとも言えないけどｗ
近いうちにご飯にでも誘ってみよう。
この日記がたまたま攻撃的な人に悩んでいる人の目に留まって助けになったり・・・なんてしたらいいのになあ。（大した情報含んでない）
「変わりたい」と自分で思えた瞬間が変わりどき
先日、「元の自分に戻す」宣言をした。
全てをおざなりにして、投げ出し気味だった自分にここいらで喝を入れる事に。
ちゃんと化粧をして、服装にももっと気を遣って、栄養もちゃんと取る。
表向きは全てちゃんとやっている雰囲気は出ていたけれども、化粧も服装も「外に出る為に最低限する身だしなみ」程度で、「これ使ってみたい！」とか「これ来て出掛けたいなあ」とか、お洒落に対するキラキラワクワクの気持ちを完全に失っていた。
食事も平日は生きていくために食べる物位になっていたし、なんかもう何のために仕事してるんだろうって思っちゃったよね。
今日は化粧品を見に行ってきた。
いつもはドラッグストアで適当に安いやつー・・・で済ませてしまっていた。別にドラッグストアで売ってる化粧品を使うのが悪いわけではない。ドラッグストアで生活用品のストックを買うような感覚で購入する私の考えが悪い！！
毎回安くて同じ化粧品をルーティンワークの様に使用してればそりゃ楽しくなるわけないじゃない！！
なので今日はちゃんと化粧品の専門店に行った。
いつもドラッグストアで見ているプチプラコスメから、デパートで売られている高級コスメまで、フロアいっぱいに陳列されていた。
「うわ！こんな可愛いコスメ出たんだ！」「あ！この色味好き！」とかなんか新しいコスメ欲しいな～っていう気持ちが段々湧いてきて、いくつか新しいコスメを購入した。
安くてもいいコスメ沢山出てるものねえ。
なんか、大学生の頃はコスメ売り場しょっちゅうウロウロして、新作とか買わなくてもみているだけでキラキラしていた気持ちを思い出した。
帰宅してからもコスメサイト眺めてて、「次はこういうの買おう」とか自分の肌の色に合う化粧品について考えたりとかしていた。
ブティックのサイトも観てまわってたら、こちらもまたワクワクした気持ちが戻ってきた。次のお休みは洋服を観てまわろう。丁度夏服もそろそろ必要になる事ですし！！
ベースの肌も綺麗でありたい。その為には早く寝なきゃ！！
心なしか神経痛もかなり和らいできている。これは良い傾向だ。
机の掃除もして、要らない物も捨てて。新しいものを購入して。
うん、この調子だ。
食事も仕事で時間なくてもなるべく栄養のあるものを食べるようにしよう。
今日は良い夢見れそうだなあ。
おやすみなさい。
ストレスに負け始めた自分を戻したい
上半身の痛みが酷いので病院に行ってきた。
診断は「肋間神経痛」との事。
*肋間神経痛とは*
ろっ骨に沿って走る神経が何らかの原因で痛む症状のこと。その原因は不明なものが多い。
運動不足や疲労が原因になる事が多いとの事。
分かり易くストレスが身体に出たって所ですかね。
最近、倒れたり、顔に水ぶくれが出来たり、胃痛が酷かったり、めまい、吐き気・・・正直ヤバいんでないの？って症状が立て続けに起こってる気がする(´･ω･‘)
毎日の生活の中では自分の生活環境について考える余裕なんかなくて「疲れた」「しんどい」「辛い」というザックリとした感情しか出てこなかった。
そうやってどんどん自分の中の選択肢を失くして、逃げられなくなって自滅して、気が付いたら身体を壊して・・・考えただけでゾッとする。冗談じゃない。
プレッシャーは正直半分は期待も含まれているので、これは私が勝手に気負い過ぎている部分もあった。そんなに応えようとしなくてもいい気がする。今の自分の仕事ぶりを評価してくれているのだと思うし。
疲れからのミス、これは私が悪い。疲れてて頭が回らないのであれば誰かに頼ればいいのよね。でもね、何度でも言うけど100の仕事した人間の10のミスを、10やった人の1のミスと比較しちゃう人は現れないで欲しい。
後は・・・なんというか言いやすいのだろうか、私に対する用事ではない書類とかも全て「渡しておいて頂けますか？」と他事業部の方たちが渡してくる。しかも全員そう。
なにかトラブルを起こした時にも「どうしたらいいですか？」と聞いてくる。聞くのはいいけれども何故他の人には言わぬのだろうか・・・とモヤモヤしていた。
ミスのカバーも、誰かからの依頼も一人で背負い過ぎていたのだろう。
私が愚かなのは「誰かに言えば手伝ってもらえる環境」なのに誰にも頼らなかった所だと思う。こんな簡単な事すら判断できなくなっていたなんて。
*最近の変化*
①机周りが汚くなった
②お洒落がおざなりになった
③栄養ドリンクに頼らないと仕事が出来なくなった
④夜眠りたくなくなった
そして自分のメンタルを元に戻す為には、多少怠くても上記4点を改善する事が近道だと思う。
明日は机周りを掃除しよう。
化粧や髪型、服装を見直してみよう。
月曜からも栄養ドリンクではなくて、別の飲み物を代用しよう。
眠くなくてもスマホを閉じて眠るようにしよう。
今は成長とかよりも、元の自分に戻る事が目標。
明日は肋骨の痛みがもう少し和らぎますように。
都心だから余計にですかね
帰りの電車にて
若干お腹ぽっこりしたおじさんが途中から乗ってきた。
私は吊革に摑まって立っている状態で、おじさんは上の棚に自分の荷物を置きたい様子だった。少しだけ横にずれて、荷物を置き終わるのを待っていたのだが、重いのか苦戦していてなかなか終わらない。
そしてググッと荷物を押し込む時に前のめりになって、その衝撃でお腹がぽよんっと私の身体に当たってきた。
その瞬間「スミマセン！！スミマセン！！」と、滅茶苦茶謝られた。
「え・・・あ・・・大丈夫ですよ。」とは言ったが、何故こんなにも謝ってくるのだろうか、気にしいな人だったのかなーとか思っていた。
帰宅した後にご飯食べながらその話を両親にした所
「そりゃ痴漢って言われるかもって思ったんだろ」って。
ああーなるほど・・・全然結びつかなかったわ。
お腹の柔らかさレベルが父と一緒やあーくらいにしか考えてなかったｗ
世の男性の皆様、お疲れ様です・・・。
自分を一番大事に出来ていなかった
会社で倒れてしまった。
ある程度の業務をこなして、自席に戻って業務に取り掛かろうと机の前まで来て・・・その時に急激にブツッと意識が落ちた。
意識が戻った時にはボスと先輩にもたれていた。
救急車を呼ぶか否か・・・という話も出たが、自分でなんとなく原因は分かっていたので呼ばなくて大丈夫だと伝えた。
とりあえず今のまま帰すわけにもいかないから、医務室で寝てこいと言われて数時間横になっていた。
そもそも今回倒れた理由。
①栄養ドリンクの飲み過ぎ
②眠気覚ましの飲み過ぎ
③持病の薬の飲み過ぎ
④寝不足
多分どれかというか全部が合わさったからだろう。
②③は一応用法容量内ではあったのだが、普段の服薬用で考えたら多かった。
私と同じ項目に当てはまる行為をしている人は多くいるのではないだろうか。
実際、同じ行動をしている人は私の傍にも数名いたのだから。
たまたま倒れたのが私だっただけで他の誰かだったかもしれない。
夕方になって部屋に戻ったら隣の部署の先輩が死ぬほど心配してくれてた。
倒れる5分位前に「こんなにハードだと急に倒れて死ぬかもですよねｗ」って私が言って席に戻った途端に倒れたから「まさか・・・・・！！」って思ったらしい。
ご心配お掛けしました(´･ω･‘)
同じ部署の人にも、ボスにも、連れてってくれた先輩、後は部屋を手配してくれた隣の事業部の・・・超偉い人。何か色んな人に迷惑掛けてしまった。
ホント人の心配してる場合じゃあなかった。
次の日から体調の悪そうな人がいると上がすぐ帰すようになったし、私も今月めちゃめちゃ休み入ってて週休3日の勢いだし、残業時間も大幅に落とすみたいだし、結果オーライだと思っております←
何かあってからじゃ遅いってよく言うけれども、何かあってからじゃなきゃ変わらんものね。
とりあえず明日からも無理せずに早めに帰宅しよっと。
オンとオフの差
ぽけーーーー・・・・・・っとする事がある。
休みの日、会社の休憩時間、行きと帰り、音楽を聴きいたり外の景色を眺めたりしながらただただポーッとしているのだ。
誰かと一緒にいる時や仕事中はそんな事ないのだけれども、一人で過ごしていたりすると急に時間が遅くなる。
だから休憩室に突然やってきた誰かに急に話しかけられたりするとハッとする。
そして大体「何考えてたのー？」って聞かれるんだけど・・・・
なんにも考えてないんだよね(゜-゜)
でも「何も考えてない」って返答すると、ムッとする人とか「な訳ないでしょｗ」って言ってくる人が多いから適当に嘘つく。
逆にみんな一人の時間もそんなに考え事するの！？
そんな質問されるくらいに呆けてる私がアレなのか(´･ω･‘)
仕事中頭使うし、営業さんと喧嘩するしで休憩になるとオフになっちゃうのよね。
タバコとかも吸わないし、休憩も10分位だし、携帯も手元には置いてるけど、休み時間まで目使いたくないし。
休憩も仕事柄時間をずらしているので、誰とも被らない。尋ねてくる人も別に休憩じゃなくて自販機に飲み物買いに来たりしているだけだし。
本当よ。本当に何も考えてないの。
考えてたって「天気いいなあ」とか「今日は夜何食べようかな」とかそのレベル。
携帯を弄っている最中でもボンヤリしているから持ってるだけ。
いないのかなあ。こういう人。
明日は激務だから呆けてる時間も休憩も恐らくないな。
さっさと終わらせて帰ろう。
他人の病気と向き合うという事
最近になって、職場の人に「適応障害」だという事を告白された。
一度無期限で休養して、その後にもう一度一週間程度の休養を取っていた人だった。
その人に対して休養の理由を聞いたりはしなかったけれども、周りの人たちは「精神的なものだ」と噂をしていて、挙句「うつ」という噂も流れてきた。
そんな中、復帰した本人から聞かされたのは「適応障害」だという事。
この病名、全く聞き覚えが無いわけではなかった。
実は同じ病名のカミングアウトを高校生の時に同級生にされた事がある。
でも学生だったし、まだ脳みそが未熟だったから「・・・？そうなんだ。」で終了してしまった。
高校1年の時にその話を聞いて、３年間そのまま一緒にいたけれども、彼女に対してなにか「気遣い」というものをした事なかったし、その病名の事も忘れてしまっていた。
今でも時々LINEのやりとりしたりするけれども、そういった話はしない。
もしかして私があまりにも関心がないから言えなくなってしまったのだろうか、今改めて聞く事が出来ない。
そんな中での今回のカミングアウト。まだ上司とかには言っていないとの事。
言われた瞬間何か返さなきゃと思って出た言葉が
「そうなんですね」
馬鹿なのだろうか。困ったときはいつもこのセリフしか出ない。
後から「何かあったら言ってください」とは付け足したものの何かってなんだよ・・・と帰り道自己嫌悪。
ツイッターとかブログとかで鬱や適応障害、他にも様々な病気をカミングアウト（自分もそうだけど）している人が沢山いるのに、その事を知ろうとか、調べてみようと思った事は一度も無かった。やっぱり、身近な人の事でないと、どこか現実ではないような気がしていたのかもしれない。
調べて初めて知ったのは「うつ」と「適応障害」は全くの別物だという事。
適応障害→原因が近くに無ければ症状が出ない
うつ→原因が近くに無くてもずっと症状が出ている
ザックリ言うとこんな感じみたい。
もし仕事だとしたら同じ業務での復職で大丈夫なのだろうか、あんなガシガシ攻撃的な営業の相手をさせて平気なのだろうか。そもそも原因は上司？それとも同僚？
分からない。
うかつに口出ししては良くないし、毎日体調を伺うのも可笑しいよね。何をしたらいいのかな、ずっと私と一緒だったから今日も誰にも言って無さそうだし。
せっかく教えてくれたのに私ときたらあんな素っ気ない返事しか出来ないなんて・・・。顔にも態度にも出にくいから心配している素振りも出てないと思う。
言った事後悔したりしてないかな。
ググっても
ネット「ストレスを感じない声掛けを！！」
私「おおっ、励ましが大事なのか・・・！」次のページへ
ネット「病人扱いしない事」
私「励まし逆効果やな・・・」
なんかこんな感じで全然前に進まない。
今週になってからずっと考えてるけれども、一向に結論出ない。
どうしたらいいのかなあー。
