言葉に出来ない(出来てない)

テンション少しでも上げたくて色々な事に手を出しているのだが、どうも気持ちが沈んでいる気がする。

友人や同期と食事行ったりしてもなんだか気が重いんだよなぁ。

1年前、自律神経が乱れてた時もこんな気分だった気がする。

責任とかこの先の心配とか病気ばかりで精神的にキツかった事とか色々理由はある。

1番怖いのが食欲の減退と趣味に対する無気力感。

この2つが訪れる前になんとかしよう。

運動とか食事バランスも大事だけど

まず…睡眠とろう！！

そこからだよ私。

寝ます。