一年に一回の楽しみ
今日は毎年恒例（まだ2回目）で田んぼアートを観に行ってきました。
土日は2時間待ちだとテレビでやっていたのでこれは今日行くしかない・・・と。
場所は行田市の古代蓮の里。
メチャクチャ暑い。
けれど嘘の様に空いていて駐車場もガラガラだった。平日最高！！
蓮の沼も観てから展望台に上がろうという話になったのだが、蓮が全くないのｗｗｗ
それもそのはず、蓮って朝開いて昼には閉じるらしいし、一斉に開花するものでもないみたい。昼過ぎに行った時点でもう終わってたのよ(^o^)ｗ
やっとこさ見つけた一輪。
蓮の葉もすんごい大きかったなあ。
蓮の下より。本当に人が一人入れるの。
涼しいわあー←
ちなみに今年のテーマはドラクエだったので、ドラクエのテーマソングがずっと園内に流れておりました。もう展望台上がる前にテンションマックス。
しっかり蓮の花をバックに入れている所がオリジナリティを感じます(゜゜)♡
暑かったけど去年よりも陽の光の関係で稲が綺麗に見えたので満足でした。
家に帰ってからはここの所一日一回練習しているヘアアレンジ。
インスタグラム見て真似したりネットとか本で学んだりしているけど、まだ10回にも及ばない回数しかやっていないのでピン頭に刺すわ、ゴム吹っ飛ばすわで全然上手くならない。ってか上手くなる前にハゲそう(´･ω･`)
今日は夏祭りに使える髪型をやってみた。
製作時間＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜崩れるまでの時間
何年も髪の毛おろしっぱなしで結ぶのは部活やバイトの時位だった私にはかなり難易度の高い行動だと思っております。少しずつ覚えていかなきゃなー。
さーて明日ってか今日は仕事だ。
気合入れていきますか。
成功
ついに・・・ついに10kgの減量に成功しました！！(^o^)丿
今まで何度もダイエットもどきな事に挑戦してきたが成功したのは初めて。
次回また太ったりしたとき（太るな）思い出せるように減量方法を書き残しておこうと思う。
①カロリーは細かく記録する
②こまめにストレッチを挟む
③姿勢良く一日を過ごす
この3つをとにかく意識した。
①カロリーの記録
ダイエットを決意してあちこちのサイトを巡った時に「多少のカロリー制限は入れるべき」という意見が多かった。
なので年齢と普段の運動量から一日に摂取していいカロリーの上限をチェックし、そこから－200～300kcal位で摂取するようにした。
ちなみに私は20代女で運動量は低い（事務仕事）ので1500が上限でした。なので一日の摂取量は1200位に抑える事がベストになる。
尚、カロリーの管理は全部アプリでしました。
お店ごとに項目も分けられてて凄い記録しやすかったです。日記も付けられます。
どんなにささいなつまみ食いも全て記録。お昼ごはんも裏を見てから購入。
半年経った今では裏見たり調べたりしなくてもある程度のカロリーが分かるようになりました(゜ω゜)
このアプリはスマホのフィットネス機能と連動できるので、私は万歩計機能を連動させて消費カロリーを表示出来るようにしております。
だから・・・消費した分は1200に上乗せして食べたり・・・とかね♡
沢山食べたい日はとにかく歩く！！
この間ケーキを食べたときは新宿→日本橋まで歩いたわ。それでも300ちょいしか消費できないからドカ食いは厳禁かな。
②こまめなストレッチ
「毎日何時から何セットやる」とかで何度も挫折したので気が向いた時やるという方法に転換した。
私はお風呂入る前・会社のトイレや倉庫・自分の部屋などでやっております。特に股関節を締める体操とスクワット（脚痩せしたい）
スクワットしてる時に倉庫のドア開けられた時のドキドキ感はヤバかったけどｗ
後椅子の下でも太ももの体操とかも時間があったらするようにしてる。お腹は気付いたら引っ込めてなるたけ下腹を締めるように意識！
③姿勢良く過ごす。
骨盤矯正をいくらしてもマッサージしても姿勢が悪ければたるむし効果半減。
背もたれはもう使わないくらいの気持ちが椅子に座る様にして、足も組まないで太ももには常に力を入れてピシッと。
血流悪いとむくみが酷くなるし、骨盤が広がってると太ももとかお尻が大きく脂肪も付いちゃうから原因は絶たないと・・・いやもうなってたんだけどね。
今は撲滅中なのでこれからに向けて仕上げていきます。
こうやって書くと色々やんなくちゃいけない気がするけど、最初はカロリー制限を少ししてただけだった。んで3キロ落ちた辺りから運動を挟んで、5キロ過ぎからストレッチ等を意識して挟むようになったので、痩せる楽しみを覚えるまでは無理して全部こなす必要はないと思った。
今はかなり体重落ちて代謝もかなり低下しているので、今度岩盤浴にでも行って代謝を上げようかなあと考え中です。
後一つ言っておくと、痩せてて減量した訳ではなくて、太ってたから減量したので！実際健康診断でもかなり増量してたからね・・・。
今は平均体重より下だけど、10キロ落としてようやく下回ったって感じだから痩せてる子が同じことしても落ちないかもしれないです。
今日はバーゲンセールだったので、洋服を買いに行きました。
スカートのサイズがダウンしたのが嬉しい(*^_^*)
太るのは簡単だけど、痩せるのは大変なのが何よりも実感できた半年でした。
後は体重ではなくて筋肉を程よく付けてスタイル良く見えるようにしたいなあ。
雨の日は和菓子でも
今日は海の日の代休で一日休み・・・なのに生憎の大雨。ついてない。
でもいいさ、こんな日がいつかやってくるだろうと見越して買っておいた究極のアイテムがあるからね。
手作り材料の専門店「富澤商店」にて購入したみたらし団子手作りキット。
お団子って焼き菓子と違って上新粉とかもち米が必要だから手作りだと割高になるからやってみたかったんだよねー(^^)
開封
もち米粉、上新粉、団子たれの素、竹串、砂糖が入っていた。
まずは耐熱ボウルに粉系入れてぬるま湯でトロトロにしてレンジでチンしてはこねてを3回繰り返してモッチリした所で6分割。
これを竹串に刺していくのだがあっつい！！でも熱いうちにやらないと固まっちゃうしでなかなか大変だった。ただでさえ熱いお茶とか持てないので苦戦しました。
全て刺し終わったら今度はタレ作り。
タレの素と水で溶かして弱火で加熱しながら好みの硬さに仕上げて団子にたっぷりとかけて完成！！
ちなみに自宅で作った人間の特権でタレのみをスプーンですくってつまみ食いしました。ウマー♡
団子もさっそく食べちゃいました。
モチモチ！！タレのトロみも丁度いい。
たまには和菓子作りもいいなあ。富澤商店から他にも色々出てたし他のも買ってみようっと。
イマイチ締まらない日
今日は岩盤浴をしてみよう！！・・・と、考えていた。
結論：出来ませんでした。
理由としてはガッツリ化粧をしてしまったのと、髪をセットしてしまった事です。
別にメイクしたままでも岩盤浴できるけど毛穴全部から汗かきたいし、行くならほぼスッピンで行って帰りにメイクする感じにしたいよね！！
髪型もハーフアレンジだったので公衆浴場マナー的にアウト（湯船に髪の毛浸かるのＮＧ）なのでまた今度にした。
なので今日は結局食に走るっていうね 笑
本日はカフェ・ド・クリエに行ってきました。
ふわふわたまごサンド♡
スクランブルでホントにふわふわー。おいしいい。
あと兼ねてから飲みたかったチョコミントドリンクを注文。
・・・デカくない？？
私一番小さいの注文したような気がするんだけど。
～5分前カウンターにて～
私「ラージでお願いします」
メニュー表（Ｒ）（Ｔ）（Ｌ）
Ｒ・・・レギュラー
Ｔ・・・トール
Ｌ・・・ラージ（最大サイズ）
ＲとＬ間違えったっ・・・・・・OTL
英語弱すぎてどっちがどっちだか分からなくなっちゃった(´･ω･`)ｗ
スペルで考えたらそうじゃんよー。
でも美味しかった！！大粒のチョコが沢山入ってて、上のクリームのミント感の強さときたらチョコミント好きにはたまらない一品でした。
ホントに笑いごとじゃないレベルで英語は出来ません。
中学卒業直前まで「cucunber（きゅうり）」はキューカンバー・・・キューカンバードだから九官鳥だと思っていたレベルだから。
真面目に英語一からやり直そうかな。。。
多分be動詞まで戻らないと厳しいと思う。
ああー余計にカロリー摂取してもた(´･ω･`)
初めてのダイエット。綺麗に着地したいのに最後の絞りまできてなかなか進まん。（恐らく油断も入っている）
明日から少し時間ある時にはストレッチしたり心がけよう。
んで甘い物は減らすっと←
なんか・・・なんかいろいろと頑張らなきゃなあ・・・(゜-゜)
はじめての結婚式in東京
今日は人生初の結婚式に参列してきた。
周りの人で結婚式挙げてる人あまりいないし、結婚自体している人がいないからなあ。
初の私はテンパりまくり。
ロビーにて受付の方に「どちらの御式にご参加ですか？」と聞かれ、ふと案内表を見ると凄い数の式が入っているのが分かった。8組は確実にあったと思う！！
2階に控え室があるので時間までそこでお待ちくださいと言われ2階へ。
控え室入口にて両家別々に名前を書く場所があるのね。
名前はな、ペン字で何度も練習したから完璧やで・・・とか思って記入しようとした用紙はなんと横書き。ペン字では結婚式縦しかなかったよ！？
初めてだから分からないけど、教会だったからなのか？？(´･ω･`)
祝儀袋に書くのは筆ペンがマナーって知った時震えたよね。不得意だし。
自分の名前に入っている漢字で一文字ずば抜けて苦手な文字があるからその一文字をかなり練習して書いたら他の文字が下手になってて結局浮いたし。
会場には指定時間の15分前位に到着した。みんなは私よりも遠いし早めに出てるだろうからもう着いてるだろうなーと思ってゆっくり来たんだけど
新婦友人がまだ誰も来なくて気まずい。
— 叶え (@yumekanae16) 2016年7月16日
ちなみに殆どが指定時間の1～2分前、中には遅刻した人もいた。
君たちぃ！せめて5分前には来ようぜ！！
先に部屋に来ていたのは遠方組の皆様方でした。
3～4人の男性が固まって座っていた。その中に一人物凄いオーラを放っている人がいた。
私のブログにちらほらと登場する安田氏だ。
写真でしか見たことないが間違いない。ラスボス感満載だよ・・・！！
ちなみに向こうは私の声しか知らないので会釈だけしてトイレに逃げた←
オーラで敗北したよね。雰囲気ですらコワイ。
ようやく移動となり式へ。
奥さん綺麗♡凄くお似合いだったなあ。
教会で一通りの式を済ませた後は会場を移動して披露宴へ。
お料理はフランス料理のフルコース。デザートが出るころにはお腹いっぱい。でもお肉も柔らかくて美味しかったなー。
お料理が変わる度に「このお酒がお勧めです」って注いで頂けるので割と昼間から飲んだと思う。
普段感動なんてみじんもしないのに新婦からの両親への手紙では思わず泣きそうでした。
今回参加して初心者なりに分かったのは。
●会場内はドレスでも寒くも暑くもない温度になっている
●食事のボリュームがかなりある
●受付帳は縦書きとは限らない
●遅刻する人は何処に行っても遅刻する
私今日鏡で「ケバいかな」って位化粧濃くしていったんだけど全然周りと比べたら薄かった。次はつけまつ毛併用してもいいかもしれないな。
あと巻髪だと思っている以上にカール持たないから美容室でアップにしてもらう方がいいかも。次回からはちゃんと美容室予約する事にするよ(´･ω･`)
引き出物にはオシャレなお菓子とカタログ。
何頼もうか迷ったけど、せっかくなので日用品とは言わず普段自分では買わないであろうアクセサリーを頼むことにした。
今日の式は私が異動する前にいた事業所の方がメインだったので会社に付けてっても被る事はないだろうし。楽しみー(^^)
この度は本当におめでとう御座います。
お二人とも、どうぞお幸せに・・・♡
メンタルぎりぎり
今週は素晴らしい位のストレスウィーク
上司に理不尽に理不尽を重ねたような事ばかり言われてパンクした。
部署Ａ・Ｃよりも私のいる部署Ｂは非効率的だと批判してきたのだ。
業務内容は細かく書けないけれども、簡単に言うと物件の処理件数が他の2部署に比べて低いからだというのだ。プラスして副業務の平均対応件数が少ないとも言う。
悪い部分は無いわけではないし、改善も図っている。だとしても納得できない。
例として業務を「お弁当を作る事」副業務を「お茶汲みをする事」とする。
A課：人数6人（冷凍食品使用可）一日の生産数100個
C課：人数4人（一部冷凍食品使用可）一日の生産数60個
B課：人数3人（全品手作り）一日の生産数40個
※上司は人数や経緯などは無視の上、数字のみをカウントしております。
こうやってみると生産性が低いのは私のいる部署Bですね。
しかし背景と内容を考えるとこの扱いは納得できません。
そしてこの副業務のお茶くみに関しては対応件数÷部署の人間で出した平均値を参考に指摘されている。これなら公平だと一瞬思いますよね
しかし残念ながら部署Bに関してはそれぞれの身体的・精神的事情により私しか対応を出来ないので平均値が出せない。
だから私の対応数÷人数で平均値を出されている。
なんだか大分おかしいのだけれどもどうしてコレ突っ込まれないのかな
ちなみに効率性の批判は直属の上司から名指しで受けた。（言ったのはボス）
生産数は置いといて、副業務の件数が少なくなっている。サボってると。
すんごく色々言ってしまいたかった。私だけで割るのはおかしいとか言いたかった。
しかし、それを言ったら残りの2人が対応させられるかもしれない。いや、させるだろうな。見せしめでやると思う。
歯を食いしばって「申し訳御座いません」って言ったのは久々かも
しかもお客様じゃなくて上司相手になんてね。
そんで昨日は友人たちと飲みに行っていた。
度数が高い物ばかり選んでしまい完全に酔いが回りきってしまた(´･ω･`)
吐いたり奇声あげたりはしてないよ！
二日酔いになるほど飲んだの初めてだよ頭クラクラしたよ・・・。
朝起きて聞いたら会社の罵詈雑言を並べ立ててたらしい。
「こんな会社辞めてやるわ！！」とかも言ってたみたいｗ
内容を聞いてたら普段口にしない事ばっかりだったけど、それこそが私の中の私が叫びたい本音なんでしょうねえ。
付き合ってくれて本当に有難うー(゜-゜)♡
そういえば今日友人に教えてもらった歌面白くて凄い元気出た。
もうずっと帰宅してから聴いてる 笑
たまにはこういう音楽もいいねえ。
もう一曲も純粋に好きになった。
明日もちゃんと会社行こう。
大好物のクッキー持って音楽を聴きながら電車で向かうのだ。
最近来なくなるんじゃないかって先輩が心配してるみたいだから安心させる為にも先に着くようにしてるんだよね。
もう明日だけ頑張ろうの精神で出社してるからね。
自分お疲れ。明日も頑張ろうな。
食べると元気になれるジンクス
今日は日頃のストレスを癒すべく私のソウルフードを食べに行ってきた。
向かったのは星乃珈琲店。店内に入ると前に3組は待っていた。
いつもなら一人で待つのもあれだしと違うお店を探しに行ってしまうのだが、今日はもうこのメニューを食べて元気になるんだ！！と決めていたので待ちました。
席に案内されてコーヒーとパンケーキを注文した。
このパンケーキがこだわりで、焼くのに20分かかると言われた。
もちろん、もちろん待ちますとも。
先に出されたコーヒー飲みつつ待つこと20分。
窯出しスフレパンケーキ抹茶味！！
※メニューの写真ではありません。実際目の前に出てきたものです。
付いてきた黒蜜をかけて食べると尚良し！！
温かいケーキと上のアイスがまた合うの。でもって添えられた黒豆、八つ橋、生クリームのトッピングが一つ一ついいお味でした。
いやあダブルで頼んで良かったです←
星乃のパンケーキは社会人になってからの私のソウルフードなんです。
実は2年位前に一度だけ鬱っぽい状態になった時期があった。食事をするのも嫌でほぼ水位しか口にせず、はてなブログの更新も止まった。
この時期の私が何を考えて毎日を過ごしていたのかはあまり覚えていない。でもお腹が空いていなかったのだけは覚えている。
様子がおかしいと感じたらしく上司から「少し休んでみたら？」と少し長めの休暇が言い渡された。半月位休んでたんじゃないかな。
その間も鬱々してご飯もほぼ口にしていなかったんだけど、星乃が近くに出来たのを知って行ってみる事にした。そしてパンケーキと運命の出会いを果たしたのです。
その後から徐々にご飯も食べるようになって回復して今日まで同じ職場で働いているという訳ですよ。感動、本に出来ちゃうね！！
きっとタイミングよくパンケーキだっただけで、他の食べ物でもきっかけにはなったのだと思うけれども、自分の中では星乃でしかゲン担ぎができない。
あれから2年経って今は教育係に自分の仕事に奮闘しているが、後輩たちには必ず上司の目を気にせずにサボる休憩する方法というのを教える。
先輩にはど突かれたけど、これからも私は教えちゃうよ。
だってタバコ吸わない人は休憩取るには肩身狭いとかわけわからないじゃん！！
自分もトイレ以外は休憩行けなくて後はお昼以外ずっと仕事。親しい人間もいない環境に放り込まれて無言でただひたすらクレーム受けてパソコンカチャカチャして・・・。
きっとそういうのの積み重ねが爆発させたのだと思うの。
・・・ってな感じで色んな思い出がよみがえるパンケーキなのです。
上記翻訳：とっても美味しかったです。
元気出たので明日からも頑張ろうっと(^O^)／
